دزاير 54 دخول

شاطر

descriptionتوقيت غرينتش -3سكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لدينا ؟

more_horiz
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لدينا ؟ 16






اذا كنت





تعانى من :--· الالتهابات المتكررة وخصوصا




في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.




· ظهور تقرحات في الفم .




· العشى الليلي .




· جفاف وتقشر الجلد .




فإنه يوجد




لديك نقص في فيتامين




(( a )) وهو موجود في:






1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .




2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .




3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .






كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لدينا ؟ 16







إذا كنت تعاني من:





· الإجهاد المتواصل .



· عدم القدرة على التركيز .



· تشقق الشفاه .



· التحسس من الضوء .



· القلق المستمر .



· الأرق .



فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:





1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .



2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.





كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لدينا ؟ 16







إذا كنت تعاني من:





· الإصابة المتكررة بالبرد .



· نزيف اللثة .



· عدم التئام الجروح بسهوله .



فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:



1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .



2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة



الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .






كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لدينا ؟ 16






إذا كنت تعاني من:




· آلام المفاصل آلام الظهر .



· تساقط الشعر .



فإنه



يوجد لديك نقص



في فيتامين (( d )) وهو موجود في:



زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن



/ صفار البيض / وفي أشعة الشمس .




كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لدينا ؟ 16






إذا كنت تعاني من:




· الشعور بالتعب عند أقل جهد .



· بطىء التئام الجروح .



فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:



1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.



2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لدينا ؟ 16



ملاحظة هامة :



إذا كان عندك:




· ملل من الدنيا


· وضيق في النفس


· وقلق وتفكير زائدين


· وخوف من المستقبل


· وعدم راحة في العيش فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده

إن شاء الله بالصلاة والاستغفار
وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى






م. ن

descriptionتوقيت غرينتش -3سرد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لدينا ؟

more_horiz
موضوع رائع

سلمت الايادى

فى انتظار المزيد

تحياتى

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لدينا ؟ Icon_basketball

descriptionتوقيت غرينتش -3سرد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لدينا ؟

more_horiz
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لدينا ؟ 641

سبحااااااااااااان الله
جزاكى الله كل خير

descriptionتوقيت غرينتش -3سرد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لدينا ؟

more_horiz
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لدينا ؟ W6w_2010
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى