دزاير 54 دخول

شاطر

descriptionتوقيت غرينتش -3س امراض - البولى والتناسلى

more_horiz

امراض -
البولى والتناسلى




ص 1=
امراض الجهاز البولى \ سلس
البول \ الامراض الجنسية
\ البولى للذكر والانثى



5 = التناسلى للذكر والانثى \
امراض جنسية وتناسلية \
امراض جنسية



17 = التناسلى للذكر \
البروتستاتا \ امراض
جنسية : هربس



24 = الزوائد
الجلدية التناسلية \ امراض
تنتقل بالاتصال الجنسى \ قمل
العانة



27 = ختان الذكر \ السيلان
\ الكلامديا



23 = نصائح للسيدات \ تعريفات
\ وسائل منع الحمل



37 = العجز
الجنسى \ سلس البول



39 = خاص بالمسنيين \ الشذوذ
الجنسى























امراض الجهاز
البولى




- سلس البول


الكثير من المسنين من مشاكل
سلس البول (عدم التحكم
الكامل في البول) والشكوى
من انفلات البول مع الكحة أو العطس أو رفع
الأشياء أو الضحك أو تغيير الأوضاع.


الجهاز
البولي

 امراض - البولى والتناسلى  Preview_html_m613ae1a9

هي
شكوى شائعة في كبار السن وخاصة السيدات.
وهذه المشكلة لها أثر نفسي سيئ
إذ يشعر الشخص بأنه غير متحكم في جسده.
حيث تحدث تغيرات متعلقة بالتقدم
في السن في الجهاز البولي ، وتشمل ضعف
قدرة مجرى البول على الإغلاق الكامل ،
زيادة البول الباقي بعد التبول وأسباب
أخرى . ويجب أن ننظر إلى
هذه المشكلة كأمر يمكن علاجه والتحكم به
بدلا من النظر إليه بشكل سلبي كمشكلة يجب
التعايش معها.

تشير
الدراسات أن عمل برنامج لتقوية عضلات
أرضية الحوض تؤدي إلى نتائج جيدة لمرضى
سلس البول (و هي العضلات
التي تكون أرضية عضلية مرنة وقوية لقاع
الحوض وهي العضلات التي تتحكم في خروج أو
حبس البول).



 امراض - البولى والتناسلى  Preview_html_m7283c866

 امراض - البولى والتناسلى  Preview_html_5f60d23f

عضلات
أرضية الحوض تثبت أجهزة وتركيبات
الحوض بشكل جيد

عضلات
أرضية الحوض ضعيفة وغير قادرة على
تثبيت تركيبات الحوض




التمرين



 امراض - البولى والتناسلى  Preview_html_m5b58f801

ينام
المسن على ظهره والساقين مفتوحين ثم يحاول
أن يقبض عضلات مجرى البول والمستقيم (
كأنه يحاول أن يمنع نزول البول
والبراز ) ويحاول أن يحافظ
على هذا الانقباض من 3 –5 ثواني
، ثم يستريح ضعف وقت الانقباض ( أي
إذا كان وقت انقباض العضلة 3 ثوان
يكون وقت الاسترخاء 6 ثوان
، ثم يكرر هذا التمرين مع التركيز على
الإحساس بالعضلة ، وهي مشدودة ورؤيتها
وهي تنقبض ، ثم وهي تسترخي ، أو الإحساس
بهذا الانقباض بيده ( حول
مجرى البول ) ثم الإحساس
باسترخاء هذه العضلة ، وكبرنامج مقترح
لتقوية هذه العضلات يمكن عمل أربع مجموعات
من التمرين يومياً كل مجموعة تتكون من 10
انقباضات مستمرة ( من
3-5 ثوان ) مع
فترة استرخاء بين كل انقباض كما سبق ومن
10 - 20 انقباض سريع (
انقباض سريع لمدة ثانية مثلاً
ثم استرخاء سريع ) مع زيادة
العدد في كل يوم بمعدل 10 انقباضات
لكل مجموعة للوصول إلى 200 تكرار
للتمرين يومياً على الأقل ( يمكن
أن يكون هذا التكرار حسب قدرة المريض على
أداءه تزداد تدريجياً ) . و
يلاحظ أداء هذه التمرينات والمثانة غير
ممتلئة .

يمكن أداء
التمرين أثناء التبول ، حيث يقوم المريض
أثناء نزول البول بمحاولة وقف نزوله ثم
استمرار نزوله وتكرار ذلك عدة مرات .
و يفضل أداء تمرينات تقوية
عضلات أرضية الحوض في البداية من وضع
النوم على الظهر أو الجنب ، حيث يكون ذلك
أسهل ، ثم التدرج لأدائها أثناء الجلوس
والوقوف. في بعض المرضى
يحدث خروج للبول عند الحركة من وضع الجلوس
للوقوف ، ولمقاومة هذه القابلية يمكن
أداء الانقباض أثناء هذه الحركة لمنع هذا
التسرب أثناء تغيير الوضع.

التمرين
المتدرج للعضلات المتحكمة في منع خروج
البول ويسمى تمرين المصعد ( الأسانسير
) حيث يتخيل المريض وكأنه
يركب المصعد الذي يصعد من دور لآخر ويحاول
أن يقبض هذه العضلات مع زيادة شدة الانقباض
كلما صعد المصعد من دور لآخر ، ثم الاسترخاء
التدريجي أيضاً للعضلات ، حيث يحاول
الاسترخاء بشكل متدرج كلما نزل المصعد
من دور لآخر .

وتتميز
هذه التمرينات بأنها يمكن أن تؤدي من أي
وضع وفي أي مكان وأي وقت حيث يمكنك أدائها
في أي وقت دون أن يشعر بك أحد









descriptionتوقيت غرينتش -3سرد: امراض - البولى والتناسلى

more_horiz
موضوع غآيه فى آلروعه
وآلقآدم آچمل


نتظر منگ آلمزيد
موآضيع ومشآرگآت
وآپدآعآت
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى