العدس وفوائد،ما هي فوائد العدس

بسم الله الرحمـن الحيـم

مرحبا بكم اعضاء منتدانا الغالى

الكثير من الأبناء لا يحبون تناول العدس لكنهم لا يعرفون فوائده لكم هذه المعلومات عن العدس

العدس وفوائد،ما هي فوائد العدس
فوائد العدس هي كالتالي

يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم
يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب
مدر للبول
يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي
يساعد في تقوية العظام والأسنان
يساعد في تقوية الدّم
قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك
يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان
ويحتوى أيضاَ على بعض المعادن ،،مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد وفيتامين " أ "
ويكمن الجانب الأبرز فى فوائد العدس فى المحتوى العالى من الألياف حيث يقل إمتصاص الأمعاء للكوليستر
تناول شوربة العدس يقى من الأورام السرطانية بإذن الله

شكرا لك للموضوع

تحميل البرامج الأساسية المجانية لأى جهاز كمبيوتر