دزاير 54 دخول

شاطر

descriptionتوقيت غرينتش -3ساكل الموز قبل النوم

more_horiz
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اكل الموز قبل النوم
اكل الموز قبل النوم 19616

اكل الموز قبل النوم 19617

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان
تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب
القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان
تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح
لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى
الاقراص المنومه .


من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

اكل الموز قبل النوم 19616
تحيــاتــي ...

descriptionتوقيت غرينتش -3سرد: اكل الموز قبل النوم

more_horiz
اكل الموز قبل النوم 862220
على الافادة الرائعة جزيت خيرا يا قلب الفرآن

تقبلي مروري

descriptionتوقيت غرينتش -3سرد: اكل الموز قبل النوم

more_horiz
اكل الموز قبل النوم 647952

descriptionتوقيت غرينتش -3سرد: اكل الموز قبل النوم

more_horiz

شكرا على المرور
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى