دزاير 54 دخول

شاطر

descriptionتوقيت غرينتش -3سوسائل العناية الأساسية بالبشرة ..

more_horiz

وسائل العناية الأساسية بالبشرة .. 2_2hrtsbar
السلام عليكم ورحمة الله



العناية
الناجحة بالبشرة هي أن تكون المرأة على دراية بنوع بشرتها ، إذ أن لكل نوع
من الجلد ما يناسبه من طرق العناية ، ولمعرفة نوع البشرة لا بد من الوقوف
أمام المرآة لتحديد نوع بشرتك بناء



( وسائل العناية الأساسية بالبشرة ) :

1 - البشرة الدهنية :

تحتاج البشرة الدهنية عادة إلى :


أولاً : كثرة التنظيف :

تحتاجين
إلى كثرة التنظيف للتخلص من الدهون الزائدة التي تترسب بمسام الجلد وتسدها
، لأن الأتربة والقاذورات تتعلق بها وهذا مما يسئ إلى منظر البشرة ، ويعطي
فرصة للإصابة بالجراثيم التي تنجذب لهذه الدهون المترسبة ، وبالتالي تزيد
فرصة الإصابة بالدمامل والحبوب ، وعلى هذا فيجب غسل البشرة الدهنية بمعدل
ثلاث مرات يومياً باستخدام الماء والصابون .


ونظراً إلى أن
مسام البشرة - خاصة إذا كانت متسعة - هي الأماكن التي تترسب إليها الدهون
الزائدة فإنه من المفيد إذن استعمال مادة قابضة لهذه المسام ( Asringent )
حتى تقلل هذه المادة من فرصة تراكم الدهون بالبشرة ، وأبسط صور هذه المواد
هو عصير الليمون ، وليكن استخدامه روتينياً من وقت لآخر بعمل شطف للوجه
بمحلول عصير الليمون .


ثانياً : عدم أكل الممنوعات :

أما
بالنسبة لنوعية المأكولات ، فإنه وجد أن بعض الأنواع تساعد على زيادة
إفراز الدهون بالبشرة ، ولذا يجب الإقلال منها ، ومن هذه المأكولات :


1 - المأكولات الحريفة ( اللاذعة ) .


2 - البهارات


3 - التوابل


4 - المشروبات الساخنة جداً .


ثالثاً : مساج الوجه :

إن
المساج أو ( التدليك ) للبشرة هو أحد طرق العناية البسيطة والهامة بالجلد
، والبشرة الدهنية بالذات تستفيد من المساج ، حيث أن التدليك أو المساج
يعمل على تخليص المسام من الدهون والأتربة المترسبة بها ، أي أنه بمثابة
تنظيف عميق للبشرة ، بالإضافة إلى أنه ينشط الدورة الدموية ، وهذا مما
يحسن لون البشرة ويكسبها النضارة والحيوية .


رابعاً : حمام البخار للوجه :

وهذه
أيضاً وسيلة من وسائل العناية بالبشرة خاصة الدهنية ، حيث يعمل هذا الحمام
على تطرية الرواسب الموجودة بمسام الجلد ، وبالتالي يساعد على الخلاص منها
، وهو علاج فعّال لمشكلة الرؤوس السوداء التي تتعرض البشرة الدهنية
للإصابة بها .


2 - البشرة الجافة :

وهي في نفس حالة
البشرة الدهنية تقريباً ، فإننا ننصح بالإقلال من تعرضها للصابون لأنه
يزيدها جفافاً ، فيكفي غسل الوجه مرة واحدة أو مرتين على الأكثر يومياً ،
مع الحرص على اختيار صابون مناسب لتقليل احتمال حدوث جفاف بالجلد ، وأفضل
الأنواع لهذا الغرض هي المحتوية على زيت الزيتون أو الجلسرين .


كما يجب تجنب استعمال الماء الساخن في غسل الوجه لأنه أيضاً يزيد من فرصة الجفاف ، فليُستخدم الماء البارد أو الفاتر .


وفي
حالات الجفاف الشديدة ، يُستغنى تماماً عن الصابون ، وليكن تنظيف الوجه
بالمستحضرات الخاصة بذلك ، والتي من أفضلها اللبن أو المستحضرات المحتوية
على اللبن .


وتحتاج البشرة الجافة أكثر من غيرها لعمل (
الأقنعة ) بصفة منتظمة لتطرية الجلد واكتسابه المرونة والحيوية ، وليكن
ذلك بمعدل مرة واحدة أسبوعياً على الأقل .


في حالات الجفاف
الواضح والذي يسبب احياناً مضايقات يمكن ببساطة التغلب على ذلك بدهان
الوجه بطبقة رقيقة من زيت الزيتون أو الجلسرين كل مساء أو بعد الاستحمام ،
وللتغلب على رائحة الجلسرين ولتخفيف لِزُوجَتِهِ يمكن إضافة قليل من ماء
الورد إلى الجلسرين .


كما يجب مراعاة تناول كميات كافية من الماء يومياً ، وعدم التعرض لفترات طويلة للهواء الجاف سواء البارد أو الحار .


3 - البشرة الجافة والدهنية :

وهذا النوع من البشرة يحتاج إلى مزيج من وسائل العناية الخاصة بالبشرة الدهنية والبشرة الجافة معاً ، ومن وسائل العناية هذه :


1 - عند التنظيف ، يكون التركيز على المناطق الدهنية أكثر من المناطق الجافة .


2 - عند استعمال الكريمات المرطبة ، يكون التركيز على المناطق الجافة أكثر من الدهنية .


3 - تستخدم المواد القابضة للمناطق الدهنية فقط .


4 - البشرة العادية :

و
تكون العناية بهذه البشرة عن طريق عدم الإفراط في تعريضها للصابون من خلال
الغسل الزائد عن اللزوم حتى لا تصاب بالجفاف ، فيكفي غسلها مرة في الصباح
وأخرى في المساء باستعمال صابون جيد أو مستحضر خاص بالتنظيف .


كما يجب الحرص من استخدام أي مواد كيماوية من خلال المستحضرات الصناعية حتى لا تصيب هذه البشرة الجميلة بالأضرار .


ولحماية هذه البشرة تستعمل هذه الخطوات التالية :

أولاً : تغذية البشرة :

من
أجل جمال بشرتك لا بد أن تهتمي بغذائك ، فلتجعلي جزءاً كبيراً منه من
الأغذية النباتية ، كالفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب ، إلى جانب ذلك
تناول اللحوم واللبن ومنتجاته ، والتقليل من تناول الدهون ، خاصة إذا كنت
تعانين من مشكلة حبوب الوجه أو البشرة الدهنية .


فأغلب هذه الفواكه والخضراوات والحبوب هي المصادر الرئيسية للفتيامينات التي يحتاجها الجلد .


ومنها :


فيتامين ( a ) :

وهذا الفيتامين يتوفر في ( المشمش ، السبانخ ، الجزر ، الخضراوات الورقية ، زيت كبد الحوت ) .


فيتامين ( b 2 ) :

وهو يتوفر في ( الحبوب التي لم يُنزَعُ قشرها خاصة القمح ، الخميرة ، اللبن ومنتجاته ، اللحوم ) .


فيتامين ( b 6 ) :

ويتوفر في ( الموز ، الحبوب التي لم ينزع قشرها ، البقول ، البيض ، البندق ، الخميرة ، أغلب الخضراوات الورقية ، النياسين ) .


فيتامين ( h ) :

ويوجد هذا الفيتامين في ( الحبوب التي لم ينزع قشرها ، البندق ، اللوز ، زيت الخضراوات ) .


النياسين :

وهذا النوع يتوفر في ( الحبوب التي لم ينزع قشرها ، في الكبدة ، اللحوم ، الخميرة ) .


حمض البانتوثينك :

ويوجد هذا النوع من الحمضيات في ( الكبدة ، البيض ، الحبوب ) .


( كيف تستعملين وسائل العناية بالبشرة ) :

أولاً : الأقنعة :

يتم
فرد القناع على مختلف أنحاء بشرة الوجه فيما عدا المنطقة الرقيقة المحيطة
بالعينين والفم ، لأن بعض المستحضرات قد تكون شديدة الأثر عليها ، إلا إذا
سمح الأمر بذلك بناء على إرشادات استخدام الأقنعة .


كما يجب
مراعاة تنظيف الوجه قبل عمل القناع ، ويفضل أن يكون الجلد دافئاً حتى
يستقر عليه القناع ، لذلك يفضل حمام بخار للوجه قبل القناع .


وبالنسبة للبشرة الجافة أو الحساسة فإنه يجب ألا تطول فترة عمل القناع ، فيكفي أن يبقى على الوجه لمدة ( 10 ) دقائق تقريباً .


أما
بالنسبة للبشرة الدهنية ، فيمكن أن تطول المدة عن ذلك فتكون ( 15 - 20 )
دقيقة على الأقل ، كما يراعى قبل عمل القناع لف الشعر للوراء ، وعزله عن
الوجه ، ويساعد على ذلك ارتداء غطاء للرأس .


ثانياً : تدليك الوجه :

نحتاح
تتدليك البشرة استخدام بعض المستحضرات وأهمها المنظفات ، حيث يكون للتدليك
في هذه الحالة أهمية كبيرة في تنظيف جيد وعميق للبشرة ، مما يخلصها من
الرواسب الغائرة .


والتدليك بصفة عامة - سواء بالزيوت أو
الكريمات - يحقق للبشرة فوائد عديدة ، فهو ينشط الدورة الدموية بها مما
يجعل الجلد يأخذ ما يكفيه من الغذاء والاُكسجين ، كما أنه يقوي عضلات
الوجه ويزيل عنها الإجهاد والتقلصات .


وكي يكون التدليك بطريقة
صحيحة ، يجب أن تُستخدم أطراف الأصابع مع الالتزام بحركة دائرية صغيرة مع
الضغط الخفيف على البشرة ودفع الجلد لأعلى .


وأن يكون اتجاه
التدليك من أعلى العنق إلى أعلى الوجه بحيث يشمل جميع أنحاء الوجه مع
التركيز على المناطق التي يظهر فيها عيوب مثل التجاعيد ، وعند تدليك
الرقبة يُراعى وضع اليد اليسرى فوق اليد اليمنى تحت مستوى الذقن بحيث تقوم
أصابع كليد بتدليك الجهة المقابلة لها .


وعند تدليك الخدين يفضل دائماً استخدام الإصبعين الأوسطين مع دفع الجلد في حركات متتالية في الاتجاه من الأسفل إلى الأعلى .


حمام بخار للوجه :

يراعى تعريض الوجه لبخار الماء المغلي المتصاعد من الإناء مع لف منشفة حول الرأس لزيادة تركيز البخار على بشرة الوجه .


وسائل العناية الأساسية بالبشرة .. 2_bar1



وسائل العناية الأساسية بالبشرة .. 2_2hrtsbullet

descriptionتوقيت غرينتش -3سرد: وسائل العناية الأساسية بالبشرة ..

more_horiz
وسائل العناية الأساسية بالبشرة .. 218213

descriptionتوقيت غرينتش -3سرد: وسائل العناية الأساسية بالبشرة ..

more_horiz

descriptionتوقيت غرينتش -3سرد: وسائل العناية الأساسية بالبشرة ..

more_horiz
يسلمووووووووووووووو
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى