☆ ♬ كوكتيل صحي منعش ✎ ☆ 13418255352


*كوكتيل صحي منعش يحتوي على نسبة من الفيتامينات يخلو تماما من الدهون
*يعطي كوب الكوكتيل للفرد حوالي180سعرا حراريا ويمكن إعداده وتجهيزه في مده لاتزيد على10دقائق

المقادير:

*4ثمرات برتقال طازجه(200جرام)
*4ثمرات تفاح طازجه(400جرام)
*ملعقة صغيره عسل نحل
*4قطع ثلج مناسبه

الطريقه:

*يتم تقطيع ثمار البرتال كل ثمره أربعة أاجزاء ويتم نزع القشر منها وكذلك البذور.
*يتم تقطيع ثمار التفاح الى اربعة اجزاء ونزع البذور التي بداخلها.
*يتم وضع الكميات السابقه في خلاط كهربائي مع قطع الثلج لمدة دقيقه واحده
*يتم اضافة حوالي كوب ماء للكوكتيل واعادة خلطه مره اخرى
*يتم تقسيم الكميه على اربعة أكواب متساويه وتقديمها كمشروبصباحي صحي
*يعتبر كوكتيل البرتقال بالتفاح مشروبا مناسبا لخلوه من الدهون وانخفاض السعرات الحراريه التي يعطيها للفرد يوميا










☆ ♬ كوكتيل صحي منعش ✎ ☆ B5b02kife019


[center]
☆ ♬ كوكتيل صحي منعش ✎ ☆ 194 أتمـنى يعجبكم الموضـــــــوع ☆ ♬ كوكتيل صحي منعش ✎ ☆ 194

(●̮̮̃•̃)ೋ҉ೋ (●̮̮̃•̃)
☆ ♬ كوكتيل صحي منعش ✎ ☆ 153 فـي إنتــظار آرائكم وتقييـمكم ☆ ♬ كوكتيل صحي منعش ✎ ☆ Pt1rkp8u0gnm



☆ ♬ كوكتيل صحي منعش ✎ ☆ Bbn24qlj05i3


☆ ♬ كوكتيل صحي منعش ✎ ☆ 12991851762☆ ♬ كوكتيل صحي منعش ✎ ☆ 12996045261
☆ ♬ كوكتيل صحي منعش ✎ ☆ Yr391wlj6jbx

[/center]