دزاير 54 دخول

شاطر

descriptionتوقيت غرينتش -3سفوائد الشوكولاتة

more_horiz














فوائد الشوكولاتة


 


 shams.co.il شمس


 


إن أكل كمية صغيرة من الشوكولاتة السوداء أفضل بكثير من شرب مشروبات غازية أو أكل أقراص "دوناتس" السكرية

قالت باحثة أميركية إن علب الشوكولاتة التي يتبادلها الناس يمكن أن تكون مفيدة من الناحية الصحية شرط عدم الافراط في تناولها. ورأت الباحثة سالي سكروغز من مركز أندرسون للوقاية من السرطان في جامعة تكساس بولاية هيوستون إن الشوكولاتة ليست رمزاً للحب والاغواء فحسب بل يجب النظر إليها على أنها مادة غذائية هامة بسبب احتوائها على مادة الكاكاو
والمستويات العالية من المكونات المضادة للاكسدة والمفيدة للصحة.
أضافت "إن أكل كمية صغيرة من الشوكولاتة السوداء أفضل بكثير من شرب مشروبات غازية أو أكل أقراص "دوناتس" السكرية.
وتابعت "إن الشوكولاتة السوداء تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويمكن أن يكون بداخلها كمية كبيرة من الدهون، ويمكنك الاستماع بتذوقها يومياً كجزء من حمية غذائية متوازنة شرط أن تتناول القدر المطلوب منها".
ونصحت الباحثة بشراء كمية صغيرة من الشوكولاتة وعدم تناول أكثر من 198 غرام منها اسبوعياً أو ما يعادل 28 غراماً يومياً، والتأكد من مكوناتها قبل ابتياعها من اجل ضمان عدم احتوائها على مواد دهنية أو سكرية تتخطى المعدل المطلوب وتكون مضرة للصحة.

descriptionتوقيت غرينتش -3سرد: فوائد الشوكولاتة

more_horiz
بارك الله فيك
انا بعشق الشوكولاتة
ولك مني قطعة جلاكسي

descriptionتوقيت غرينتش -3سرد: فوائد الشوكولاتة

more_horiz
سلمت يداك اخي
نورت المنتدى بردك الرائعة

descriptionتوقيت غرينتش -3سرد: فوائد الشوكولاتة

more_horiz
& بسم الله الرحمن الرحيم &

========== السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ============


أختي حياة كم أشكرك على المعلومات التي قدمتها لنا
أنا من محبى الشوكولا ته
تقبلي مروري
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى